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¿Qué es un trauma psicológico?

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¿Te ahoga el pasado? ¿sufres las consecuencias de un trauma del pasado? Las heridas de lo vivido pueden provocarnos un enorme grado de sufrimiento. Quizá re-experimentes constantemente lo que ocurrió, o quizá te inunde por las noches en forma de pesadillas. Quizá te sientes angustiado e irritado durante el día y temes que cualquier persona, lugar o palabra te recuerde lo sucedido. Si te sientes identificado con estas frases, es probable que sufras de un Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). ...

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¿Superdotación? ¿Qué son las altas capacidades intelectuales?

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Un menor (o adulto) presenta altas capacidades intelectuales (o superdotación) cuando su cociente intelectual (CI) se encuentra muy por encima de la media poblacional. Más específicamente, un superdotado es aquel que posee un CI igual o mayor de 130 y, por tanto, supera al 98% de la población. ¿Qué es el CI? El cociente intelectual (CI) es el resultado obtenido en un test de inteligencia supervisado por un psicólogo. Con frecuencia se utiliza la escala de Wechsler (WAIS o WISC), que evalúa la v...

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¿Qué es el "mindfulness"?

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En la última década, la palabra “mindfulness” ha inundado la sociedad. Oímos hablar sobre mindfulness en clases de yoga, en talleres de meditación, en investigaciones neurocientíficas y en incontables artículos periodísticos. Quizá, incluso, has leído artículos de psicólogos y psiquiatras narrando los beneficios del mindfulness sobre nuestro bienestar emocional, niveles de estrés y salud general. Pero, ¿qué es exactamente el mindfulness? Mindfulness se puede traducir como “conciencia plena” o “...

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¿Estrés, ansiedad, angustia?

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Estrés, ansiedad y angustia son palabras que, en ocasiones, se usan indistintamente, y las fronteras entre ellas pueden resultar bastante confusas. ¿Tengo ansiedad o estrés? ¿debería consultar a mi psicólogo por este estrés? ¿sufro de angustia o de ansiedad? Aclaremos la terminología. El estrés es el agotamiento que nos produce una sobrecarga, como puede ser una jornada laboral demasiado intensa, la preparación de una oposición o el ajetreo e hiperactividad de la ciudad moderna. Cuando desapare...

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¿Qué es la ansiedad?

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La ansiedad es uno de los términos psicológicos que, en las últimas décadas, han inundado con fuerza el vocabulario general. Desde nuestra familia y amigos, desde las noticias, desde las películas y la televisión, la palabra “ansiedad” nos rodea allá donde vayamos: “soy muy ansioso”, “la ansiedad no me deja dormir”, “esta ansiedad me está matando”. Algunos expertos, incluso, se refieren a las últimas décadas como la “Era de la Ansiedad”. Pero, ¿qué es exactamente la ansiedad? Definimos la ansie...

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